美容・健康

脇汗対策で男子学生向けの基本とインナーやパッドについて

対策対策って男子学生はおろそかにしがちですが、女子はしっかり見てるもの。なので夏が近づき衣替えの季節になると、制服も夏服で薄着になるため、通学のバスや電車で脇汗で色が変わってるなんて見た目最悪な印象です。

汗をかきやすい学生の方は脇汗が気になり、釣り輪を持って立つのも恥ずかしい思いをされているのではないでしょうか?

そこで、男子学生の脇汗の悩みの対策としての基本的なことや、インナーの選び方やパッドの使い方などご紹介します。

脇汗対策で男でもできることは?

汗は汗腺から体温が上昇した場合に、体から熱を放出するために出す事で、熱を下げる働きがあります。

しかしこの汗、緊張やストレスからも排出されます。この精神性発汗と呼ばれる汗が目立ちやすい、脇・手のひら・足の裏などに多く出てしまうので厄介ですね。

汗はタンパク質を多く含む高脂肪の食事を摂取すると、多く汗をかきやすいと言われます。

また冷たい飲み物やコーヒーなどのカフェインを含む物。トウガラシや刺激物も汗をかきやすくする食べ物なので、夏場は冷たい物や辛い物を食べたくなりますが、脇汗が気になる方は要注意です。

逆に大豆食品の豆腐などやハーブティー等の飲み物は、発汗を押さえる効果があると言われ、キュウリやトマトなどの夏野菜も汗を落ち着かせる効果があります。

運動不足も脇汗には影響を及ぼします。

室内で多くの時間を過ごし、エアコンに慣れていると外出時に体温調節を急に行うために、ドバーッと汗をかいてしまいます。

また運動不足は全身の汗腺を鈍らせてしまい、結果汗をかく時に脇や顔に集中してしまうという事になってしまいます。

自律神経を整えるのも汗をコントロールする事にも大切です。軽いジョギング等の有酸素運動が有効ですので、軽めのメニューで運動しましょう。

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 脇汗対策に男用のインナーとかあるの?

体の内面から気をつけていても、脇汗が気になるという男性の方も多いですよね。特に制服が汗が目立つ、濃いブルー系やグレー系の方は気を使われると思います。

アウターのシャツが汗が目立つカラーの場合、インナーで改善出来る事もあります。インナーを選ぶ基準は、吸水性・通気性・抗菌性・速乾性等のワードを選びましょう。

汗を感じてもすぐに乾き目立たないようにする事が重要です。

夏場は接触冷感や動きやすさや着心地も考慮しましょう。そこで、学生さんにオススメは「BVD」から発売されている、脇対策インナー。約1500円です。

サイズも豊富にSサイズ~3Lサイズまで揃い、カラーも3色。ホワイト・ブラック・ベージュとあります。首元や袖にも種類があるので、お好きなタイプが選べます。

専用HPやアマゾンなどでも購入可能です。ブラックのクールネックの半袖タイプであれば、普通のТシャツと見た目分かりづらくなっていると思うので、着替える際にもバレにくい商品です。

脇汗対策に男でも使えるパットはある?

男性用にも汗脇パットは販売されています。使い捨てタイプと洗って繰り返し使うタイプとあります。

使い捨てのタイプは洋服の脇の部分にセットして使いますが、主流に販売れている色はホワイトのためにシャツの色によっては透ける可能性があります。

またズレてしまう事もありますが、使用後捨てて清潔に使える利点もあります。価格は20枚入り約400円、洗って繰り返すタイプは、透明なバンドを使い脇の下でパットを固定して使用します。

カラーはホワイト・ブラック・ベージュがあり。価格は2枚セット約1500円。

着替えない日での着用は良いですが、着替えるとなると脇のパットは恥ずかしいと感じる方も多いでしょう。見た目に多少の違和感があります。

パットも同様アマゾンなどで購入可能です。メーカー名クレールではパットの他にも脇汗シャツ等も豊富に取り揃えている様です。

まとめ

男性も女性も脇汗でお悩みの方は沢山います。

適度な運動と刺激物や高カロリー摂取を控えて、制汗剤等も利用すると脇の環境も良くなります。

また「汗を抑えるツボ」もあります。脇の中央から脇腹に向かって下り、第6助間に有る「大包だいほう」というツボを押さえると即効性があると言われます。京都の舞子さんが顔や脇に汗を抑える時、ツボを押さえるとも言われていますので、よろしければお試し下さい。

honmura